Gebratene Nudeln mit Poulet und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Poulet und Gemüse enthält 558 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 55g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Poulet und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 200 g | 276 | 4 | 50 | 10 |
| Pouletbrust | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Gemüsemischung (Peperoni, Frühlingszwiebeln) | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Sojasauce und Bratöl | 20 ml | 125 | 13 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Pouletbrust · Gemüsemischung (Peperoni, Frühlingszwiebeln) · Sojasauce und Bratöl
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Poulet und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -121 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +73 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +568 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +473 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Poulet und Gemüse gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Poulet und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 159 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Poulet und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 558 Kalorien und 36g Protein hält Gebratene Nudeln mit Poulet und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Poulet und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Poulet und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 39%, Protein 26%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Pouletbrust, Sojasauce und Bratöl
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Poulet und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Poulet und Gemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
