Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Salat enthält 604 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 53g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln | 150 g | 240 | 6 | 38 | 8 |
| Rindfleischstreifen | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Weißkohl | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Erdnüsse (gehackt) | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Soße (asiatisch) | 30 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Nudeln · Rindfleischstreifen · Weißkohl · Karottenstreifen · Zwiebeln · Paprika (rot) · Erdnüsse (gehackt) · Soße (asiatisch)
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -167 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +427 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +300 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei, Apfelmus und gebratenem Gemüse | 570g | 764 | 32g | +160 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Salat gesund?
In Maßen. Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Salat ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 604 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Salat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 35%, Protein 28%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen, Gebratene Nudeln, Soße (asiatisch)
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Salat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
