Gebratene Nudeln mit Schinken und Ei Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Schinken und Ei enthält 734 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 76g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Schinken und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln (gekocht) | 250 g | 375 | 3.5 | 72.5 | 13.5 |
| Kochschinken (gewürfelt) | 60 g | 66 | 1.8 | 0.6 | 12 |
| Vollei | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Gewürze (Kurkuma/Paprika) | 5 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln (gekocht) · Kochschinken (gewürfelt) · Vollei · Pflanzenöl · Gewürze (Kurkuma/Paprika)
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Schinken und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -297 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -103 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +392 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +297 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Schinken und Ei gesund?
In Maßen. Gebratene Nudeln mit Schinken und Ei ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Nudeln mit Schinken und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 734 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Schinken und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Schinken und Ei?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Schinken und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 42%, Protein 21%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln (gekocht), Vollei, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Schinken und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Schinken und Ei?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
