Gebratene Pilze und Zucchini mit Brot und Dips Kalorien & Nährwerte
Gebratene Pilze und Zucchini mit Brot und Dips enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 40g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Pilze und Zucchini mit Brot und Dips enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Champignons | 100 g | 100 | 7 | 5 | 4 |
| Gebratene Zucchini | 80 g | 70 | 5 | 4 | 1 |
| Brot (Scheibe) | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Aioli / Knoblauchdip | 15 g | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Hummus | 20 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Champignons · Gebratene Zucchini · Brot (Scheibe) · Aioli / Knoblauchdip · Hummus
Wie schneidet Gebratene Pilze und Zucchini mit Brot und Dips im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +17 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +611 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +484 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | +245 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Pilze und Zucchini mit Brot und Dips gesund?
In Maßen. Gebratene Pilze und Zucchini mit Brot und Dips ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Pilze und Zucchini mit Brot und Dips gut zum Abnehmen?
Mit 420 Kalorien pro Portion ist Gebratene Pilze und Zucchini mit Brot und Dips kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Pilze und Zucchini mit Brot und Dips?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Pilze und Zucchini mit Brot und Dips?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 38%, Protein 13%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brot (Scheibe), Gebratene Champignons, Gebratene Zucchini
Wie lange dauert es, Gebratene Pilze und Zucchini mit Brot und Dips abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Pilze und Zucchini mit Brot und Dips?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
