Gebratene Pilze und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gebratene Pilze und Zwiebeln enthält 200 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 11g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Pilze und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Champignons | 120 g | 30 | 0.5 | 3.5 | 3.5 |
| Zwiebeln | 80 g | 35 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Champignons · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratene Pilze und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +237 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +431 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +831 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | +541 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Pilze und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Gebratene Pilze und Zwiebeln ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Pilze und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 200 Kalorien pro Portion ist Gebratene Pilze und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Pilze und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Pilze und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 22%, Protein 6%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl, Zwiebeln, Champignons
Wie lange dauert es, Gebratene Pilze und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~26 Min
- Gehen: ~49 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Pilze und Zwiebeln?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
