Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Fischbällchen Kalorien & Nährwerte
Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Fischbällchen enthält 353 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 61g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Fischbällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 240 | 2 | 50 | 5 |
| Chinesischer Brokkoli (Gai Lan) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Karotte | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Frühlingszwiebel | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Chili | 5 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Fischbällchen | 30 g | 45 | 2 | 3 | 3 |
| Sojasauce-basierte Sauce | 30 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Chinesischer Brokkoli (Gai Lan) · Karotte · Frühlingszwiebel · Chili · Fischbällchen · Sojasauce-basierte Sauce
Wie schneidet Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Fischbällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +84 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +278 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +773 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +678 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Fischbällchen gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Fischbällchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 120 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Fischbällchen gut zum Abnehmen?
Mit 353 Kalorien pro Portion ist Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Fischbällchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Fischbällchen?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Fischbällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 70%, Protein 13%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Fischbällchen, Sojasauce-basierte Sauce
Wie lange dauert es, Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Fischbällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Fischbällchen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
