Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Ei Kalorien & Nährwerte
Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Ei enthält 443 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 69g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 288 | 0.5 | 66 | 5 |
| Ei | 30 g | 46 | 3 | 0.3 | 4 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Lauch | 15 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 10 ml | 6 | 0 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Ei · Karotten · Lauch · Pflanzenöl · Sojasauce
Wie schneidet Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -6 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +188 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +683 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +588 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Ei gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 189 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 443 Kalorien pro Portion ist Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Ei?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 62%, Protein 10%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Pflanzenöl, Ei
Wie lange dauert es, Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Ei?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
