Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse enthält 631 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 63g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 200 | 1 | 45 | 3 |
| Paniertes Hähnchen (Katsu) | 100 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
| Sojasprossen | 30 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Kohlrabi | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Chili | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Ei (Rührei) | 20 g | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Paniertes Hähnchen (Katsu) · Sojasprossen · Karotten · Kohlrabi · Chili · Ei (Rührei) · Frühlingszwiebeln · Öl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -194 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +400 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +273 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei, Apfelmus und gebratenem Gemüse | 570g | 764 | 32g | +133 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 631 Kalorien pro Portion ist Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen (Katsu), Reisnudeln, Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
