Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse enthält 477 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 59g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 200 g | 262 | 1 | 54 | 8 |
| Ei (gebraten) | 50 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Chinakohl | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 15 ml | 12 | 0 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Ei (gebraten) · Karotten · Chinakohl · Pflanzenöl · Sojasauce
Wie schneidet Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -40 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +154 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +649 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +554 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 477 Kalorien und 18g Protein hält Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 50%, Protein 16%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon-Nudeln, Ei (gebraten), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
