Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse und Sesam Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse und Sesam enthält 506 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 72g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse und Sesam enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 200 g | 262 | 1 | 54 | 8 |
| Gemüsemischung (Karotten, Zucchini, Paprika) | 100 g | 45 | 0.5 | 7 | 2 |
| Würzige Sauce (Sojasauce-Basis) | 50 ml | 75 | 3 | 10 | 2 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Salatbeilage (Lollo Bionda, Radieschen) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Gemüsemischung (Karotten, Zucchini, Paprika) · Würzige Sauce (Sojasauce-Basis) · Sesamsamen · Salatbeilage (Lollo Bionda, Radieschen) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse und Sesam im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -69 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +125 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +620 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +525 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse und Sesam gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse und Sesam eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse und Sesam gut zum Abnehmen?
Mit 506 Kalorien pro Portion ist Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse und Sesam kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse und Sesam?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse und Sesam?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 57%, Protein 13%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon-Nudeln, Pflanzenöl (zum Braten), Würzige Sauce (Sojasauce-Basis)
Wie lange dauert es, Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse und Sesam abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse und Sesam?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
