Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen enthält 671 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 77g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 200 g | 262 | 1 | 54 | 9 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Teriyaki-Sauce | 50 ml | 89 | 1 | 16 | 4 |
| Gemüsemischung (Karotten, Kohl, Frühlingszwiebeln) | 80 g | 35 | 0.3 | 6 | 2 |
| Sesamsamen | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Hähnchenbruststreifen · Teriyaki-Sauce · Gemüsemischung (Karotten, Kohl, Frühlingszwiebeln) · Sesamsamen · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -234 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -40 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +455 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +360 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen gesund?
In Maßen. Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 671 Kalorien pro Portion ist Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 46%, Protein 29%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Udon-Nudeln, Hähnchenbruststreifen, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
