Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchenbrust Kalorien & Nährwerte
Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchenbrust enthält 652 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 73g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 200 g | 262 | 1 | 54 | 8 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Teriyaki-Sauce | 40 ml | 72 | 0 | 16 | 2 |
| Gemischter Salat (Radicchio, Frisée) | 50 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Rettich-Streifen | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.2 | 0.4 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Hähnchenbrustfilet · Teriyaki-Sauce · Gemischter Salat (Radicchio, Frisée) · Rettich-Streifen · Frühlingszwiebeln · Sesamsamen · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -215 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -21 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +474 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +379 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchenbrust gesund?
In Maßen. Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchenbrust ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchenbrust gut zum Abnehmen?
Mit 652 Kalorien pro Portion ist Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchenbrust kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchenbrust?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 45%, Protein 30%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon-Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchenbrust?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
