Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse enthält 644 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 90g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon Nudeln | 250 g | 350 | 3 | 70 | 10 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Wok-Sauce | 50 ml | 75 | 3 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon Nudeln · Hähnchenbrust · Brokkoli · Karotten · Paprika (rot) · Sojasprossen · Blumenkohl · Wok-Sauce
Wie schneidet Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -207 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +387 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | +97 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +260 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 644 Kalorien pro Portion ist Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 56%, Protein 30%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon Nudeln, Hähnchenbrust, Wok-Sauce
Wie lange dauert es, Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
