Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse enthält 583 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 61g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 200 g | 262 | 1 | 54 | 8 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Zuckerschoten | 30 g | 13 | 0.1 | 2.2 | 0.8 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Sojasauce und Bratöl | 25 ml | 145 | 15 | 2 | 1 |
| Sesamsamen | 3 g | 18 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Hähnchenbrust · Zuckerschoten · Karotten · Frühlingszwiebeln · Sojasauce und Bratöl · Sesamsamen
Wie schneidet Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -146 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +48 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +543 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +448 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 156 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 583 Kalorien und 36g Protein hält Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 42%, Protein 26%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Udon-Nudeln, Sojasauce und Bratöl, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
