Gebratene Udon-Nudeln mit Poulet und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Udon-Nudeln mit Poulet und Gemüse enthält 587 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 64g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Poulet und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 200 g | 262 | 1 | 54 | 9 |
| Pouletbrust | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Gemüsemischung (Karotten, Zwiebeln, Lauch) | 60 g | 28 | 0 | 5 | 2 |
| Sojasauce und Bratöl | 30 ml | 165 | 15 | 5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Pouletbrust · Gemüsemischung (Karotten, Zwiebeln, Lauch) · Sojasauce und Bratöl
Wie schneidet Gebratene Udon-Nudeln mit Poulet und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -150 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +44 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +539 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +444 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Poulet und Gemüse gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Gebratene Udon-Nudeln mit Poulet und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 159 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Poulet und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 587 Kalorien und 38g Protein hält Gebratene Udon-Nudeln mit Poulet und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Poulet und Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Udon-Nudeln mit Poulet und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 44%, Protein 25%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Udon-Nudeln, Sojasauce und Bratöl, Pouletbrust
Wie lange dauert es, Gebratene Udon-Nudeln mit Poulet und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Udon-Nudeln mit Poulet und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
