Gebratene Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Gemüse enthält 676 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 65g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 200 g | 262 | 1 | 54 | 8 |
| Rindfleischstreifen | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Sojasauce und Öl (Sauce) | 30 ml | 145 | 13 | 4 | 3 |
| Chinakohl | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Rindfleischstreifen · Zwiebeln · Karotten · Frühlingszwiebeln · Sojasauce und Öl (Sauce) · Chinakohl
Wie schneidet Gebratene Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -239 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -45 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +450 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +355 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratene Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 676 Kalorien pro Portion ist Gebratene Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 38%, Protein 27%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon-Nudeln, Rindfleischstreifen, Sojasauce und Öl (Sauce)
Wie lange dauert es, Gebratene Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
