Gebratene Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Gebratene Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen enthält 515 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 68g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 5.5 |
| Knuspriges Hähnchen (paniert) | 80 g | 220 | 12 | 10 | 18 |
| Gemüsemischung (Paprika, Brokkoli, Karotten) | 60 g | 30 | 0.2 | 5 | 2 |
| Sojasauce/Wok-Sauce | 20 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Süß-Sauer Sauce (Topping) | 15 ml | 25 | 0.1 | 6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Knuspriges Hähnchen (paniert) · Gemüsemischung (Paprika, Brokkoli, Karotten) · Sojasauce/Wok-Sauce · Süß-Sauer Sauce (Topping)
Wie schneidet Gebratene Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -78 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +116 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +611 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +516 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Gebratene Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 158 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 515 Kalorien und 26g Protein hält Gebratene Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 53%, Protein 20%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (paniert), Udon-Nudeln, Sojasauce/Wok-Sauce
Wie lange dauert es, Gebratene Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
