Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 44g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dorade (gebraten) | 200 g | 280 | 12 | 0 | 40 |
| Zitronenscheibe | 5 g | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
| Kartoffeln (gekocht/gebraten) | 250 g | 225 | 5 | 40 | 5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.3 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dorade (gebraten) · Zitronenscheibe · Kartoffeln (gekocht/gebraten) · Zwiebeln · Tomaten · Olivenöl
Wie schneidet Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +453 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +268 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Fisch auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Zwiebeln | 470g | 715 | 42g | +103 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Fisch mit Bohneneintopf und Kochbananen | 600g | 1080 | 57g | +468 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 28%, Protein 32%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Dorade (gebraten), Kartoffeln (gekocht/gebraten), Olivenöl
Wie lange dauert es, Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
