Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Sauce Kalorien & Nährwerte
Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Sauce enthält 780 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 50g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Fisch (vermutlich Forelle) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 160 | 0.4 | 36 | 4 |
| Helle Sauce (vermutlich Hollandaise oder Buttersauce) | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Gehackte Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Tomate (halbiert) | 15 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Karottenpüree oder -gemüse | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Reisnudeln (frittiert) | 10 g | 40 | 2 | 5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Fisch (vermutlich Forelle) · Salzkartoffeln · Helle Sauce (vermutlich Hollandaise oder Buttersauce) · Zitronenspalte · Gehackte Petersilie · Tomate (halbiert) · Karottenpüree oder -gemüse · Reisnudeln (frittiert)
Wie schneidet Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +285 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +100 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Fisch auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Zwiebeln | 470g | 715 | 42g | -65 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Fisch mit Bohneneintopf und Kochbananen | 600g | 1080 | 57g | +300 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Sauce gesund?
In Maßen. Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Sauce ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 780 Kalorien pro Portion ist Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Sauce?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 26%, Protein 19%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Fisch (vermutlich Forelle), Helle Sauce (vermutlich Hollandaise oder Buttersauce), Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Sauce?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
