Gebratener Fisch mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gebratener Fisch mit Salzkartoffeln enthält 390 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 25g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Fisch mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfilet (gebraten) | 120 g | 186 | 10 | 0 | 24 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25 | 3 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfilet (gebraten) · Salzkartoffeln · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratener Fisch mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +675 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -207 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +490 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | +195 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Fisch mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Gebratener Fisch mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Fisch mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 390 Kalorien und 27g Protein hält Gebratener Fisch mit Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratener Fisch mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Fisch mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 26%, Protein 27%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischfilet (gebraten), Salzkartoffeln, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratener Fisch mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Fisch mit Salzkartoffeln?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
