Gebratener Leberkäse mit Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Gebratener Leberkäse mit Spiegelei enthält 644 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 4g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Leberkäse mit Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Leberkäse | 120 g | 342 | 30 | 3 | 15 |
| Spiegelei | 110 g | 212 | 16 | 1 | 16 |
| Bratöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Leberkäse · Spiegelei · Bratöl
Wie schneidet Gebratener Leberkäse mit Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +421 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -461 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +236 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -59 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Leberkäse mit Spiegelei gesund?
In Maßen. Gebratener Leberkäse mit Spiegelei ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Leberkäse mit Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 644 Kalorien pro Portion ist Gebratener Leberkäse mit Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Leberkäse mit Spiegelei?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Leberkäse mit Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 2%, Protein 20%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Spiegelei, Bratöl
Wie lange dauert es, Gebratener Leberkäse mit Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Leberkäse mit Spiegelei?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
