Gebratener Reis Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis enthält 354 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 51g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 4 | 50 | 6 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Gemüse (kleine Mengen) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Pflanzenöl · Gemüse (kleine Mengen)
Wie schneidet Gebratener Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse | 515g | 612 | 46g | +258 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Käse mit Tomatensalat | 361g | 643 | 28g | +289 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Reis mit Crevetten | 383g | 535 | 26g | +181 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Reis mit Ente | 595g | 1217 | 54g | +863 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Gebratener Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 157 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratener Reis gut zum Abnehmen?
Mit 354 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 58%, Protein 6%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Pflanzenöl, Gemüse (kleine Mengen)
Wie lange dauert es, Gebratener Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
