Gebratener Reis in Ananas Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis in Ananas enthält 905 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 96g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis in Ananas enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 250 g | 450 | 10 | 75 | 10 |
| Hähnchenfleisch | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Ananas | 150 g | 75 | 0 | 18 | 1 |
| Ei | 50 g | 70 | 5 | 1 | 6 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 10 ml | 7 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenfleisch · Ananas · Ei · Frühlingszwiebeln · Pflanzenöl · Sojasauce
Wie schneidet Gebratener Reis in Ananas im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +160 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | -25 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Fisch auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Zwiebeln | 470g | 715 | 42g | -190 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Fisch mit Bohneneintopf und Kochbananen | 600g | 1080 | 57g | +175 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis in Ananas gesund?
In Maßen. Gebratener Reis in Ananas ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis in Ananas gut zum Abnehmen?
Mit 905 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis in Ananas kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis in Ananas?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis in Ananas?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 42%, Protein 23%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratener Reis in Ananas abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis in Ananas?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
