Gebratener Reis mit Cashewkernen und Sesam Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Cashewkernen und Sesam enthält 559 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 68g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Cashewkernen und Sesam enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 200 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Cashewkerne | 30 g | 170 | 14 | 9 | 5 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Cashewkerne · Sesam
Wie schneidet Gebratener Reis mit Cashewkernen und Sesam im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +506 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +321 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Fisch auf Kartoffelpüree mit Tomaten und Zwiebeln | 470g | 715 | 42g | +156 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Fisch mit Bohneneintopf und Kochbananen | 600g | 1080 | 57g | +521 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Cashewkernen und Sesam gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Gebratener Reis mit Cashewkernen und Sesam eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 238 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratener Reis mit Cashewkernen und Sesam gut zum Abnehmen?
Mit 559 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Cashewkernen und Sesam kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Cashewkernen und Sesam?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Cashewkernen und Sesam?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 49%, Protein 8%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Cashewkerne, Sesam
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Cashewkernen und Sesam abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Cashewkernen und Sesam?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
