Gebratener Reis mit Crevetten Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Crevetten enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 70g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Crevetten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 250 g | 450 | 15 | 65 | 12 |
| Crevetten | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Brokkoli | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Chilischote | 3 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Limettenspalte | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Crevetten · Brokkoli · Karotten · Sojasprossen · Koriander · Chilischote · Limettenspalte
Wie schneidet Gebratener Reis mit Crevetten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Garnelen | 260g | 358 | 15g | -177 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +569 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn | 485g | 890 | 59g | +355 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Reis mit Gemüse und Pilzen | 315g | 338 | 8g | -197 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Crevetten gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Gebratener Reis mit Crevetten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 140 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratener Reis mit Crevetten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 26g Protein hält Gebratener Reis mit Crevetten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Crevetten?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Crevetten?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 52%, Protein 21%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Crevetten, Sojasprossen
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Crevetten abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Crevetten?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
