Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn enthält 890 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 81g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 250 g | 450 | 10 | 75 | 15 |
| Garnelen | 40 g | 40 | 0.5 | 1 | 8 |
| Rindfleisch | 50 g | 115 | 6 | 0 | 15 |
| Hähnchenbrust | 50 g | 80 | 2 | 0 | 16 |
| Ei | 30 g | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Öl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Garnelen · Rindfleisch · Hähnchenbrust · Ei · Mais · Paprika (rot) · Gurke · Öl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Crevetten | 383g | 535 | 26g | -355 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Garnelen | 260g | 358 | 15g | -532 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +214 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Gemüse und Pilzen | 315g | 338 | 8g | -552 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn gut zum Abnehmen?
Mit 890 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 37%, Protein 26%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Öl (zum Braten), Rindfleisch
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
