Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai enthält 1104 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 130g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 250 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Garnelen | 75 g | 80 | 1 | 1 | 17 |
| Gebratene Zwiebeln | 15 g | 70 | 6 | 3 | 0 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Eingelegte Karotten und Rettich | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Gehackte Erdnüsse | 15 g | 85 | 7 | 2 | 4 |
| Pad Thai Nudeln | 200 g | 350 | 10 | 55 | 10 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tofu | 40 g | 30 | 2 | 1 | 3 |
| Sprossen | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Garnelen · Gebratene Zwiebeln · Koriander · Gurkenscheiben · Eingelegte Karotten und Rettich · Gehackte Erdnüsse · Pad Thai Nudeln · Brokkoli · Tofu · Sprossen
Wie schneidet Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Crevetten | 383g | 535 | 26g | -569 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Garnelen | 260g | 358 | 15g | -746 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn | 485g | 890 | 59g | -214 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Reis mit Gemüse und Pilzen | 315g | 338 | 8g | -766 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai gut zum Abnehmen?
Mit 1104 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 47%, Protein 20%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Pad Thai Nudeln, Gehackte Erdnüsse
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~270 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
