Gebratener Reis mit Gemüse und panierten Hähnchenstreifen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratener Reis mit Gemüse und panierten Hähnchenstreifen enthält 866 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 85g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Gemüse und panierten Hähnchenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Panierte Hähnchenstreifen | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Gemüsemischung (Erbsen, Mais, Karotten) | 80 g | 64 | 1 | 10 | 3 |
| Ei (gebraten) | 50 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Panierte Hähnchenstreifen · Gemüsemischung (Erbsen, Mais, Karotten) · Ei (gebraten) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratener Reis mit Gemüse und panierten Hähnchenstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +199 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -683 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +14 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -281 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Gemüse und panierten Hähnchenstreifen gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Gemüse und panierten Hähnchenstreifen ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Gemüse und panierten Hähnchenstreifen gut zum Abnehmen?
Mit 866 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Gemüse und panierten Hähnchenstreifen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Gemüse und panierten Hähnchenstreifen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Gemüse und panierten Hähnchenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 39%, Protein 19%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Hähnchenstreifen, Gekochter Reis, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Gemüse und panierten Hähnchenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Gemüse und panierten Hähnchenstreifen?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
