Gebratener Reis mit Gemüse und Curry Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratener Reis mit Gemüse und Curry enthält 570 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 64g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Gemüse und Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Hühnerfleisch | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Zucchini | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Curry-Sauce (Kokosmilch Basis) | 60 ml | 114 | 10 | 4 | 2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis · Hühnerfleisch · Karotten · Zucchini · Zwiebeln · Curry-Sauce (Kokosmilch Basis) · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratener Reis mit Gemüse und Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +495 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -387 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +310 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | +15 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Gemüse und Curry gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Gebratener Reis mit Gemüse und Curry eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 146 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratener Reis mit Gemüse und Curry gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 570 Kalorien und 25g Protein hält Gebratener Reis mit Gemüse und Curry dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Gemüse und Curry?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Gemüse und Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 45%, Protein 18%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmati Reis, Curry-Sauce (Kokosmilch Basis), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Gemüse und Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Gemüse und Curry?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
