Gebratener Reis mit Gemüse und süß-saurer Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratener Reis mit Gemüse und süß-saurer Sauce enthält 422 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 67g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Gemüse und süß-saurer Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.2 | 2.4 | 0.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Weißkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1.6 | 0.5 |
| Süß-saure Sauce | 60 ml | 90 | 2 | 17 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rote Paprika · Karotten · Grüne Bohnen · Weißkohl · Süß-saure Sauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratener Reis mit Gemüse und süß-saurer Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +643 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -239 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +458 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | +163 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Gemüse und süß-saurer Sauce gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Gebratener Reis mit Gemüse und süß-saurer Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratener Reis mit Gemüse und süß-saurer Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 422 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Gemüse und süß-saurer Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Gemüse und süß-saurer Sauce?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Gemüse und süß-saurer Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 63%, Protein 9%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Süß-saure Sauce, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Gemüse und süß-saurer Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Gemüse und süß-saurer Sauce?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
