Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse enthält 643 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 63g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 10 ml | 6 | 0 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbrustfilet · Hartgekochtes Ei · Erbsen · Karotten · Pflanzenöl · Sojasauce
Wie schneidet Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +422 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -460 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +237 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -58 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 643 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 39%, Protein 26%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
