Gebratener Reis mit Hähnchen und Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Hähnchen und Röstzwiebeln enthält 783 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 85g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Hähnchen und Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 250 g | 325 | 1 | 70 | 7 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 118 | 9 | 8 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Erbsen und Lauch | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 15 ml | 12 | 0 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbrust · Röstzwiebeln · Karotten · Erbsen und Lauch · Pflanzenöl (zum Braten) · Sojasauce
Wie schneidet Gebratener Reis mit Hähnchen und Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +282 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -600 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +97 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -198 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Hähnchen und Röstzwiebeln gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Hähnchen und Röstzwiebeln ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Hähnchen und Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 783 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Hähnchen und Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Hähnchen und Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Hähnchen und Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 43%, Protein 24%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hähnchenbrust, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Hähnchen und Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Hähnchen und Röstzwiebeln?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
