Gebratener Reis mit Hähnchen und Sriracha Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Hähnchen und Sriracha enthält 683 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 78g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Hähnchen und Sriracha enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 250 g | 325 | 1 | 70 | 7 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sriracha-Sauce | 20 ml | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Gemischtes Gemüse (Karotten, Erbsen, Paprika) | 40 g | 24 | 0 | 4 | 1 |
| Ei | 30 g | 47 | 3 | 0 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbruststreifen · Pflanzenöl · Sriracha-Sauce · Gemischtes Gemüse (Karotten, Erbsen, Paprika) · Ei
Wie schneidet Gebratener Reis mit Hähnchen und Sriracha im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +382 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -500 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +197 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -98 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Hähnchen und Sriracha gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Hähnchen und Sriracha ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Hähnchen und Sriracha gut zum Abnehmen?
Mit 683 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Hähnchen und Sriracha kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Hähnchen und Sriracha?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Hähnchen und Sriracha?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 46%, Protein 25%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Pflanzenöl, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Hähnchen und Sriracha abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Hähnchen und Sriracha?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
