Gebratener Reis mit Hühnerfleisch Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Hühnerfleisch enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 62g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Hühnerfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Hühnerbruststreifen | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ei | 50 g | 77 | 5 | 1 | 7 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Gemischtes Gemüse (Karotten, Lauch) | 40 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Sojasauce | 10 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hühnerbruststreifen · Ei · Pflanzenöl · Gemischtes Gemüse (Karotten, Lauch) · Sojasauce
Wie schneidet Gebratener Reis mit Hühnerfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +365 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -517 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +180 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -115 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Hühnerfleisch gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Hühnerfleisch ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Hühnerfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Hühnerfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Hühnerfleisch?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Hühnerfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 35%, Protein 30%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hühnerbruststreifen, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Hühnerfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Hühnerfleisch?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
