Gebratener Reis mit Huhn Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Huhn enthält 810 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 96g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 250 g | 375 | 5 | 75 | 7.5 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 3.5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Ei | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.2 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Süß-Sauer-Sauce | 50 ml | 60 | 0.5 | 14 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Erbsen · Karotten · Ei · Pflanzenöl · Süß-Sauer-Sauce
Wie schneidet Gebratener Reis mit Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Crevetten | 383g | 535 | 26g | -275 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Garnelen | 260g | 358 | 15g | -452 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +294 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn | 485g | 890 | 59g | +80 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Huhn gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Huhn ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Huhn gut zum Abnehmen?
Mit 810 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Huhn kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Huhn?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 47%, Protein 23%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Huhn?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
