Gebratener Reis mit Huhn und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Huhn und Beilagensalat enthält 774 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 84g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Huhn und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 300 g | 540 | 18 | 75 | 18 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 128 | 3 | 0 | 26 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Mais | 15 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Hähnchenbrust · Erbsen · Karotten · Mais · Blattsalat · Gurke · Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie schneidet Gebratener Reis mit Huhn und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse | 515g | 612 | 46g | -162 kcal, gleich viel Protein |
| Gebratener Käse mit Tomatensalat | 361g | 643 | 28g | -131 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis | 225g | 354 | 6g | -420 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Crevetten | 383g | 535 | 26g | -239 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Huhn und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Huhn und Beilagensalat ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Huhn und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 774 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Huhn und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Huhn und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Huhn und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 43%, Protein 26%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Hähnchenbrust, Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Huhn und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Huhn und Beilagensalat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
