Gebratener Reis mit Huhn und Ei Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Huhn und Ei enthält 804 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 77g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Huhn und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gebraten) | 250 g | 450 | 10 | 75 | 15 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Ei (gebraten) | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zucchini-Streifen | 15 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gebraten) · Hühnerfleisch · Ei (gebraten) · Karottenstreifen · Zucchini-Streifen · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratener Reis mit Huhn und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse | 515g | 612 | 46g | -192 kcal, gleich viel Protein |
| Gebratener Käse mit Tomatensalat | 361g | 643 | 28g | -161 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis | 225g | 354 | 6g | -450 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Crevetten | 383g | 535 | 26g | -269 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Huhn und Ei gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Huhn und Ei ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Huhn und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 804 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Huhn und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Huhn und Ei?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Huhn und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 38%, Protein 24%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gebraten), Pflanzenöl (zum Braten), Hühnerfleisch
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Huhn und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Huhn und Ei?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
