Gebratener Reis mit Huhn und Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Huhn und Salat enthält 1067 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 103g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Huhn und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 300 g | 570 | 18 | 84 | 18 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
| Mais | 20 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
| Cashewkerne | 15 g | 84 | 7 | 4 | 3 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 4 | 2 | 0 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Öl-Essig-Basis) | 20 ml | 80 | 9 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Hähnchenbrust · Karottenstreifen · Erbsen · Mais · Cashewkerne · Röstzwiebeln · Sesam · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Gebratener Reis mit Huhn und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Crevetten | 383g | 535 | 26g | -532 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Garnelen | 260g | 358 | 15g | -709 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +37 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Garnelen, Rindfleisch und Huhn | 485g | 890 | 59g | -177 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Huhn und Salat gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Huhn und Salat ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Huhn und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1067 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Huhn und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Huhn und Salat?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Huhn und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 39%, Protein 22%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Hähnchenbrust, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Huhn und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~261 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Huhn und Salat?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
