Gebratener Reis mit Hähnchen und Garnelen Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Hähnchen und Garnelen enthält 801 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 74g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Hähnchen und Garnelen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 250 g | 415 | 11 | 70 | 9 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Garnelen | 40 g | 36 | 0.4 | 0 | 8 |
| Ei (gebraten) | 30 g | 58 | 4.5 | 0.3 | 4 |
| Gemüsemischung (Karotten, Frühlingszwiebeln, Sojasprossen) | 60 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.8 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbruststreifen · Garnelen · Ei (gebraten) · Gemüsemischung (Karotten, Frühlingszwiebeln, Sojasprossen) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratener Reis mit Hähnchen und Garnelen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +264 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -618 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +79 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -216 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Hähnchen und Garnelen gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Hähnchen und Garnelen ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Hähnchen und Garnelen gut zum Abnehmen?
Mit 801 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Hähnchen und Garnelen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Hähnchen und Garnelen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Hähnchen und Garnelen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Pflanzenöl (zum Braten), Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Hähnchen und Garnelen abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Hähnchen und Garnelen?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
