Gebratener Reis mit Hähnchen und Lauch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratener Reis mit Hähnchen und Lauch enthält 588 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 61g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Hähnchen und Lauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Lauch | 30 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 10 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbrust · Lauch · Pflanzenöl · Sojasauce
Wie schneidet Gebratener Reis mit Hähnchen und Lauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +477 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -405 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +292 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -3 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Hähnchen und Lauch gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Gebratener Reis mit Hähnchen und Lauch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 166 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratener Reis mit Hähnchen und Lauch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 588 Kalorien und 39g Protein hält Gebratener Reis mit Hähnchen und Lauch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Hähnchen und Lauch?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Hähnchen und Lauch?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 41%, Protein 28%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hähnchenbrust, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Hähnchen und Lauch abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Hähnchen und Lauch?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
