Gebratener Reis mit Hähnchen und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Hähnchen und gemischtem Salat enthält 814 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 64g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Hähnchen und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Ei (gebraten) | 50 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Gurken und Paprika | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Mozzarella-Kugeln | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbrust · Ei (gebraten) · Gemischter Blattsalat · Karotten · Gurken und Paprika · Mozzarella-Kugeln · Salatdressing (Öl-Basis) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratener Reis mit Hähnchen und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +251 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -631 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +66 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -229 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Hähnchen und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Hähnchen und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Hähnchen und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 814 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Hähnchen und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Hähnchen und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Hähnchen und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 31%, Protein 27%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hähnchenbrust, Salatdressing (Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Hähnchen und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Hähnchen und gemischtem Salat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
