Gebratener Reis mit Karotten Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Karotten enthält 451 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 59g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 200 g | 346 | 10 | 56 | 8 |
| Karotten (Julienne) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Pflanzenöl (für das Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Karotten (Julienne) · Frühlingszwiebeln · Pflanzenöl (für das Braten)
Wie schneidet Gebratener Reis mit Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +614 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -268 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +429 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | +134 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Karotten gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Gebratener Reis mit Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 180 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratener Reis mit Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 451 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Karotten?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 52%, Protein 8%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Pflanzenöl (für das Braten), Karotten (Julienne)
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Karotten?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
