Gebratener Reis mit Krautsalat und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratener Reis mit Krautsalat und Tomaten enthält 601 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 70g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Krautsalat und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Gemüse | 250 g | 415 | 15 | 60 | 10 |
| Krautsalat | 100 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Tomaten (gewürfelt) | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis mit Gemüse · Krautsalat · Tomaten (gewürfelt) · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratener Reis mit Krautsalat und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +464 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -418 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +279 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -16 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Krautsalat und Tomaten gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Krautsalat und Tomaten ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Krautsalat und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 601 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Krautsalat und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Krautsalat und Tomaten?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Krautsalat und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 47%, Protein 8%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis mit Gemüse, Pflanzenöl (für die Zubereitung), Krautsalat
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Krautsalat und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Krautsalat und Tomaten?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
