Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse enthält 621 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 60g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Sojasauce und Gewürze | 20 ml | 20 | 0 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rinderhackfleisch · Pflanzenöl · Grüne Bohnen · Sojasauce und Gewürze
Wie schneidet Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +444 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -438 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +259 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -36 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 621 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 39%, Protein 18%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Rinderhackfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
