Gebratener Reis mit Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Rindfleisch enthält 790 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 90g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 300 g | 570 | 18 | 84 | 18 |
| Rindfleischstücke | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Erbsen | 10 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Sojasauce (als Teil der Zubereitung) | 20 ml | 12 | 0 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Rindfleischstücke · Zwiebeln · Karottenstreifen · Erbsen · Sojasauce (als Teil der Zubereitung)
Wie schneidet Gebratener Reis mit Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Fisch mit Kartoffeln und Gemüse | 515g | 612 | 46g | -178 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Käse mit Tomatensalat | 361g | 643 | 28g | -147 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis | 225g | 354 | 6g | -436 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Crevetten | 383g | 535 | 26g | -255 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Rindfleisch gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Rindfleisch ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 790 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Rindfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Rindfleisch?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 46%, Protein 22%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Rindfleischstücke, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Rindfleisch?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
