Gebratener Reis mit Rindfleisch und Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit Rindfleisch und Röstzwiebeln enthält 772 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 66g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit Rindfleisch und Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Rindfleischstreifen | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 88 | 6.5 | 6 | 1.3 |
| Ei | 40 g | 62 | 4.4 | 0.3 | 5.2 |
| Mungobohnensprossen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Chinakohl | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 10 ml | 6 | 0 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rindfleischstreifen · Röstzwiebeln · Ei · Mungobohnensprossen · Karotten · Chinakohl · Pflanzenöl (zum Braten) · Sojasauce
Wie schneidet Gebratener Reis mit Rindfleisch und Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +293 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -589 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +108 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -187 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit Rindfleisch und Röstzwiebeln gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit Rindfleisch und Röstzwiebeln ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit Rindfleisch und Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 772 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit Rindfleisch und Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit Rindfleisch und Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit Rindfleisch und Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Rindfleischstreifen, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit Rindfleisch und Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit Rindfleisch und Röstzwiebeln?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
