Gebratener Reis mit knusprigem Hähnchen und Erdnusssauce Kalorien & Nährwerte
Gebratener Reis mit knusprigem Hähnchen und Erdnusssauce enthält 1270 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 100g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit knusprigem Hähnchen und Erdnusssauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchenbrustfilet | 200 g | 510 | 30 | 20 | 40 |
| Gebratener Reis | 250 g | 415 | 15 | 60 | 10 |
| Erdnusssauce | 150 ml | 345 | 25 | 20 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchenbrustfilet · Gebratener Reis · Erdnusssauce
Wie schneidet Gebratener Reis mit knusprigem Hähnchen und Erdnusssauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | -205 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -1087 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | -390 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -685 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit knusprigem Hähnchen und Erdnusssauce gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit knusprigem Hähnchen und Erdnusssauce ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit knusprigem Hähnchen und Erdnusssauce gut zum Abnehmen?
Mit 1270 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit knusprigem Hähnchen und Erdnusssauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit knusprigem Hähnchen und Erdnusssauce?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit knusprigem Hähnchen und Erdnusssauce?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 31%, Protein 19%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchenbrustfilet, Gebratener Reis, Erdnusssauce
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit knusprigem Hähnchen und Erdnusssauce abzutrainieren?
- Joggen: ~145 Min
- Radfahren: ~167 Min
- Gehen: ~311 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit knusprigem Hähnchen und Erdnusssauce?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
