Gebratener Reis mit knusprigem Huhn und Teriyaki-Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gebratener Reis mit knusprigem Huhn und Teriyaki-Sauce enthält 862 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 117g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit knusprigem Huhn und Teriyaki-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 250 g | 410 | 10 | 70 | 10 |
| Knuspriges Hühnerfleisch (paniert) | 150 g | 375 | 15 | 30 | 30 |
| Teriyaki-Sauce | 40 ml | 72 | 0 | 16 | 2 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Knuspriges Hühnerfleisch (paniert) · Teriyaki-Sauce · Zucchini
Wie schneidet Gebratener Reis mit knusprigem Huhn und Teriyaki-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +203 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -679 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +18 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -277 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit knusprigem Huhn und Teriyaki-Sauce gesund?
In Maßen. Gebratener Reis mit knusprigem Huhn und Teriyaki-Sauce ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 117g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Reis mit knusprigem Huhn und Teriyaki-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 862 Kalorien pro Portion ist Gebratener Reis mit knusprigem Huhn und Teriyaki-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit knusprigem Huhn und Teriyaki-Sauce?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit knusprigem Huhn und Teriyaki-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 54%, Protein 20%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Knuspriges Hühnerfleisch (paniert), Teriyaki-Sauce
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit knusprigem Huhn und Teriyaki-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit knusprigem Huhn und Teriyaki-Sauce?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
