Gebratener Reis mit paniertem Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratener Reis mit paniertem Hähnchen und Gemüse enthält 527 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 63g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Reis mit paniertem Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 150 g | 246 | 6 | 42 | 6 |
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 100 g | 250 | 10 | 15 | 25 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Zucchini | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Sojasauce | 15 ml | 15 | 0 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Paniertes Hähnchenbrustfilet · Karotten · Zucchini · Sojasauce
Wie schneidet Gebratener Reis mit paniertem Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +538 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -344 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +353 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | +58 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Reis mit paniertem Hähnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Gebratener Reis mit paniertem Hähnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 167 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratener Reis mit paniertem Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 527 Kalorien und 33g Protein hält Gebratener Reis mit paniertem Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratener Reis mit paniertem Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Reis mit paniertem Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 48%, Protein 25%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Gebratener Reis, Sojasauce
Wie lange dauert es, Gebratener Reis mit paniertem Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Reis mit paniertem Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
