Gebratener Schweinebauch mit Avocado-Tomaten-Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratener Schweinebauch mit Avocado-Tomaten-Salat enthält 681 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 5g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratener Schweinebauch mit Avocado-Tomaten-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebauch gebraten | 150 g | 510 | 46 | 0 | 24 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 1 | 1 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Pflanzenöl (Dressing/Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebauch gebraten · Avocado · Tomaten · Rote Zwiebeln · Pflanzenöl (Dressing/Braten)
Wie schneidet Gebratener Schweinebauch mit Avocado-Tomaten-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat und gebratener Reis mit Garnelen | 730g | 1065 | 61g | +384 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Bok Choy und Spinat mit Pilzen und Tomaten | 405g | 183 | 9g | -498 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Camembert mit Toast und Preiselbeeren | 327g | 880 | 21g | +199 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Feta mit Paprika-Gemüse und Pinienkernen | 312g | 585 | 21g | -96 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratener Schweinebauch mit Avocado-Tomaten-Salat gesund?
In Maßen. Gebratener Schweinebauch mit Avocado-Tomaten-Salat ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratener Schweinebauch mit Avocado-Tomaten-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 681 Kalorien pro Portion ist Gebratener Schweinebauch mit Avocado-Tomaten-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratener Schweinebauch mit Avocado-Tomaten-Salat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratener Schweinebauch mit Avocado-Tomaten-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 82%, KH 3%, Protein 15%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebauch gebraten, Pflanzenöl (Dressing/Braten), Avocado
Wie lange dauert es, Gebratener Schweinebauch mit Avocado-Tomaten-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratener Schweinebauch mit Avocado-Tomaten-Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
